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Chez un couple, comment une séparation devra être gérée ?


Malgré les disputes, malgré les points de discorde et toutes ces choses insupportables que nous retrouvons souvent dans un couple, la séparation reste quelque chose de difficile à surmonter. Pour limiter les dégâts, pour que la rupture se fasse en douceur, il existe bien des techniques qui vous permettront d’en sortir la tête haute.

La communication

Savoir parler, savoir écouter et ne pas profiter de la moindre occasion pour hausser le ton, c’est l’une des principales clés d’une séparation couple « réussie ».  Combien de fois avez-vous voulu dire ses quatre vérités à votre partenaire ? Combien de fois avez-vous tenté de le/la quitter parce que vous ne supportez plus l’ambiance invivable de la relation ? Avec toute la frustration, les non-dits, les doutes et les souffrances que vous avez connus durant toute votre histoire à deux, il est tout à fait normal que vous cherchiez à vous défendre, à vous faire entendre et surtout à vous défouler.

Pourtant, la meilleure façon de mettre fin à une relation n’est pas de dire tout ce qui se passe dans votre tête. Au contraire, vous avez intérêt à garder votre calme si vous voulez avoir une once de crédibilité au moment de la séparation. Que ce soit vous ou l’autre qui décide de dire stop, ne laissez jamais vos sentiments l’emporter sur votre raison. En gardant votre sang-froid et en prenant à chaque fois du recul, vous pourrez vous quitter en bons termes et limiter ainsi les pots cassés.

Savoir se détacher de l’être aimé

Certes, être loin de la personne que vous aimez est difficile, insupportable et surtout douloureux. Mais, maintenant que vous ne pouvez plus faire machine à rien, il faut vous faire une raison. Une séparation couple peut arriver à n’importe qui. Si vous pensez que tous les couples sont heureux sauf le vôtre, détrompez-vous. Malgré ce bonheur apparent qu’ils font miroiter peuvent se cacher des problèmes insolubles, des disputes répétées et des incompréhensions toxiques à toute relation amoureuse.

Si vous savez dénouer les liens qui vous unissaient à l’autre, vous arriverez plus facilement à faire le deuil de votre relation. Voici quelques raisons qui peuvent vous empêcher de renoncer à cette relation :

  • La peur de l’incertitude que procurent le fait de devoir changer de mode de vie, d’habitudes et du sentiment d’insécurité face à l’inconnu sont autant de facteurs pouvant ralentir votre guérison
  • La peur de la solitude : il est tout à fait normal que vous ressentiez la peur d’être seul(e) après une rupture. Cela est dû à une certaine perte de confiance en vous-même, en votre pouvoir de séduction.

Revivre

séparation coupleS’il est une chose difficile à faire après une séparation couple, c’est bien de se projeter dans l’avenir, d’essayer d’exister sans l’autre et d’être obligé de changer ses habitudes. Pourtant, il n’y a rien de mieux pour guérir d’un chagrin d’amour que de se reconstruire, de reprendre sa vie en main et de retrouver finalement sa joie de vivre. Pour ce faire :

  • Vous devez vous accorder le temps de vous amuser et de vous divertir
  • Pensez à vous préparer pour une nouvelle relation tout en tirant des leçons de vos échecs. Ce n’est pas parce que vous venez de vivre une rupture amoureuse que vous pouvez renoncer à tout jamais à aimer et à être aimé.

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com
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