Comment oublier son ex une bonne fois pour toute ?
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Comment oublier son ex une bonne fois pour toute ?


En amour, il n’y a rien de plus dur que de devoir oublier sa moitié alors que les sentiments sont encore bien présents au plus profond de notre cœur. Vous n’avez plus d’espoir quant à un éventuel retour de votre ex ? Il est temps pour vous de passer à autre chose et de vivre pleinement votre vie. Nous avons donc réuni pour vous les meilleurs astuces qui vous permettront d’accélérer le processus de deuil et d’oublier votre ex une bonne fois pour toute.

Faites le ménage dans votre esprit

La première chose que vous devez faire pour commencer le processus de sevrage de votre ex, c’est d’accepter la douleur de la séparation et non de la fuir. Pour oublier son ex une bonne fois pour toute, il ne faut surtout pas sauter cette étape si vous voulez retrouver le sourire un jour. Dès lors que vous arrivez à voir les choses en face, vous pouvez enfin entamer le travail qui empêchera les souvenirs de votre ex de hanter votre esprit.  Pour ce faire, vous devriez éloigner de votre vue toutes les choses et tous les objets qui vous rappellent ces souvenirs. Ses effets personnels, ses photos et tout ce qui vous fait penser à lui ou à elle doivent être conservés dans un carton. Vous déciderez de ce que vous en ferez plus tard. Quant à la déco, il vaut mieux que vous la changiez aussi pour éliminer toute trace de votre couple.

Evacuez les sentiments négatifs en vous

Durant la période de rupture, il est tout à fait probable que vous ressentiez de la colère, de la solitude, toutes sortes de sentiments témoignant de votre peur de vous retrouver seul(e). Pour évacuer tous ces sentiments négatifs, vous pouvez en parler à quelqu’un en qui vous avez une totale confiance. C’est l’une des étapes les plus cruciales pour celui ou celle qui veut oublier son ex une copine/copain. Assurez-vous cependant que cette personne soit capable de garder votre secret pour ne pas envenimer la situation. Une autre technique est de tenir un journal dans lequel vous consignerez tout ce que vous souhaiteriez dire à l’autre à chaque fois que vous avez envie de reprendre contact. Ne vous souciez pas de la forme – grammaire, orthographe, erreurs de style –contentez-vous juste d’écrire ce que vous avez sur le cœur. Certains psychologues conseillent même à leurs patients de brûler ces lettres une fois la rédaction terminée. Cela aiderait à accélérer le processus.

Reconstruisez-vous

Oublier son exCertes, oublier son ex une bonne fois pour toute comme si de rien n’était est une entreprise bien difficile, mais dites-vous que le monde ne se résume pas à votre couple.  Quand vous étiez encore célibataire, vous souvenez-vous de toutes ces choses que vous vouliez faire, de vos projets et de vos aspirations ? Essayez de réaliser que maintenant, vous avez le temps pour les accomplir. Il se peut aussi que votre ex tente de vous recontacter, soit pour s’expliquer, soit pour vous demander de lui offrir une chance de se racheter. Dans ce cas, vous devriez lui faire comprendre que vous essayez de tourner la page et que le fait qu’il/elle vous appelle ou vous envoie des messages ne vous facilite pas la tâche. Attention cependant à ne pas vous montrer agressif ou bien insultant.

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com
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