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Comment la déception amoureuse mène à la dépression ?


Quand tout va mal en amour, quand la personne que nous aimons nous quitte, la déception est telle qu’il est difficile de nous consoler. Poussée à un certain stade, cette déception peut aller jusqu’à la dépression amoureuse, plus grave et moins facile à guérir. Et comme à chaque problème une solution, voici notre recette pour vous aider à surmonter cette épreuve.

Comprendre la dépression amoureuse

La depression apres deception amoureuse est cet état dans laquelle vous vous trouvez quand vous avez cru avoir trouvé la bonne personne et que cette même personne a pris la porte pour toujours.  La stabilité à laquelle vous étiez habitué(e) s’évanouit d’un seul coup laissant place aux doutes, à l’angoisse et à l’incompréhension. Comment cela a bien pu vous arriver alors que tout semblait aller bien entre vous deux ? La réponse à la question se trouve en vous. Pour la trouver, il vous faut prendre du recul, vous aérer un peu et remettre en question ces choses que vous pensez déjà acquises.

En effet, quand vous n’arrivez pas à vous faire à l’idée que tout est fini, la déception devient inévitable. Avec le temps, ce problème devrait disparaître petit à petit, mais il arrive qu’elle persiste et laisse place à d’autres soucis encore plus importants :

  • vous avez peur de l’avenir sans l’autre avec votre mode de vie qui change après la rupture
  • vous désespérez à l’idée de trouver à nouveau quelqu’un qui saura vous aimer et vous rendre heureux (se)
  • vous dramatisez les choses en considérant cette rupture comme la fin de votre vie amoureuse
  • votre confiance en vous-même en prend un sacré coup

Apprendre à relativiser

Certes, vous n’aurez plus l’occasion de retrouver les bras de celui ou celle que vous considériez comme le grand amour de votre vie, mais en y regardant de plus près, vous verrez que la depression apres deception amoureuse n’est pas une fatalité. En vous donnant les moyens de surmonter une telle épreuve, vous avancerez pas à pas vers votre reconstruction. Il est possible que cela vous prenne du temps, des mois voire des années, mais une chose est sûre, cette expérience vous aidera à grandir sentimentalement parlant.

Pour que vous ayez la volonté de passer à autre chose,  vous devez vous dire que la douleur que vous ressentez en ce moment n’est que passagère. Le temps guérit tout, même les blessures les plus profondes.  Pensez juste aux points positifs de votre relation, à ces choses qu’elle vous a apportées et vous vous rendrez compte que ce que l’avenir vous réserve est encore meilleur.

Reprendre sa vie en main

la déception amoureuse mène à la dépressionL’une des conséquences les plus graves d’une depression apres deception amoureuse est la perte de confiance en soi. Avec un peu d’exercice d’introspection, vous arriverez très vite à franchir cette étape. Pour vous expliquer un peu les choses, vous perdez confiance en vous, car vous avez toujours cru que vous ne pourrez jamais connaître le bonheur avec quelqu’un d’autre que votre ex.  Or, vous ne pourrez affirmer une telle hypothèse qu’en essayant au moins de faire bouger les choses.

Souvenez-vous d’une chose, la seule personne capable de tracer votre avenir, c’est vous-même. Si vous vous donnez les moyens pour atteindre le bonheur, vous y arriverez sans difficulté. Pour ce faire, ne restez pas enfermé(e) chez vous. Changez vos habitudes en vous assurant que vous preniez plaisir à tout ce que vous faites.

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com
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