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Difficile de vivre une rupture amoureuse : comment s’en sortir ?


Dans toutes les relations amoureuses, la rupture est certainement l’un des moments que craignent le plus les deux partenaires. Quand votre monde bascule et que tout semble s’écrouler, il est rare que vous ayez le courage de regarder vers l’avenir. Avec la douleur causée par la rupture, vous avez du mal à penser de manière objective. Voici donc quelques conseils qui vous aideront à vous sortir plus facilement de cette épreuve insupportable.

N’ignorez pas votre douleur

Ignorer sa douleur alors que l’on vient de vivre une rupture amoureuse difficile est loin d’être une bonne idée pour guérir de cette peine de cœur. Au contraire, il faut savoir la faire sienne avant de pouvoir vraiment passer à autre chose et de se reconstruire. Cette étape visera donc à vous aider à oublier petit à petit votre ex ainsi que les moments les plus difficiles que vous avez passés ensembles.  En d’autres termes, vous devriez d’abord faire le deuil de votre relation pour que vous puissiez vraiment appréhender l’avenir en toute sérénité.

Faire le deuil d’une relation, c’est comme se sevrer de la personne qui vous a fait tant de mal. Si vous ne vous sentez exister qu’à travers votre ex, vous êtes certainement dépendant(e) affectivement parlant de lui/elle. Dans ce cas, la meilleure façon de l’oublier c’est de couper tout contact dans un premier temps, et de vous débarrasser de tous les objets qui peuvent bien vous le/la rappeler. Cela peut bien être des effets personnels de votre ancien partenaire ou bien des cadeaux qu’il/elle vous aurait offerts.

Osez parler de votre peine de cœur

Eh oui, pour vous soulager de cette douleur qui n’a de cesse de vous faire mal de l’intérieur après votre rupture amoureuse difficile, vous devez savoir parler de cette douloureuse expérience que vous venez de traverser. Il n’y a que deux types de personnes à qui vous pouvez en parler :

  • Soit un thérapeute ou bien un coach en amour qui, certainement, saura trouver le meilleur remède à votre mal
  • Soit à un ami ou un proche en qui vous pouvez confier un secret et qui ne risquera jamais d’en parler à quelqu’un d’autre

Comme une thérapie chez le psy en effet, le fait de parler vous aide à évacuer tous les sentiments négatifs qui vous hantent jour et nuit. Cela vous aidera à vous sentir plus léger, moins triste et surtout prêt(e) à affronter la vie à nouveau et à la croquer à pleines dents.

Ne restez plus sur la touche

Rupture amoureuseIl est tout à fait normal que vous vous donniez du temps en matière d’histoire de cœur après votre rupture amoureuse difficile. Mais que cela ne dure pas trop longtemps sinon vous ne retrouverez plus confiance en votre pouvoir de séduction. Au contraire, si vous vous sentez d’attaque pour une nouvelle aventure, remettez-vous sur le circuit afin de déterminer si vous avez réussi vraiment à vous sevrer de votre ex. Il y  a toutefois certaines règles que vous devriez observer pour limiter au maximum la casse :

  • Ne vous forcez pas à vous mettre en couple quand vous ne vous sentez pas encore prêt(e),
  • Accordez-vous autant de temps qu’il faut avant de faire de nouvelles rencontres si nécessaire,
  • Et surtout, tirez des leçons de votre passé et de toutes vos erreurs pour en faire profiter votre prochaine relation amoureuse.

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com
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