Comment le cœur brisé d’une maman doit-être soigné ?
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Comment le cœur brisé d’une maman doit-être soigné ?


Combien faut-il de larmes pour noyer un chagrin d’amour ? Cette citation d’un inconnu décrit bien la peine que vivent tous ceux qui ont le cœur brisé. Si vous aussi, en tant que maman vous venez de vivre une épreuve douloureuse dans votre couple, mais que pour vos enfants vous vous devez de rester forte, suivez ces quelques conseils et retrouvez à nouveau le sourire.

Etre à l’écoute de son corps

Certains d’entre vous ne le savent peut-être pas encore, mais le chagrin d’amour est vraiment une maladie. Il affecte non seulement le cœur, mais aussi le corps. La sensation d’écrasement, la douleur à la poitrine et au ventre sont en effet dus à des phénomènes se produisant dans notre organisme quand nous sommes atteints du syndrome du cœur brisé. Avec cette peine de cœur qui vous pompe l’air, vous devez et vous êtes obligée de reprendre votre vie en main. Dans le cas de cœur brisé d’une maman, toutes ont certainement connu la perte d’appétit. Alors, apprenez à vous nourrir de façon équilibrée et saine.  Retrouvez le plaisir de manger, quitte à tenter de nouvelles expériences culinaires.  En y prenant plaisir, vous prendrez conscience du manque affectif par l’euphorie créée par certaines hormones du bonheur comme la sérotonine et l’endomorphine.  Le mieux, c’est que vous vous remettiez aussi au sport. Peu importe si vous choisissez de vous inscrire à des cours de yoga, de gymnastique ou que vous vous mettiez au vélo, une bonne alimentation combinée à l’effort ne vous fera que du bien.

Redéfinir ses objectifs

Avant la désunion, vous aviez sûrement consacrée toute votre énergie et tout  votre temps au bonheur de votre couple et de votre famille. Maintenant que votre conjoint ou concubin vous à quittée, vous avez complètement perdu vos repères. Pas de panique ! Bien que cela vous semble difficile, il vous faut vous reconstruire ne serait-ce que pour vos enfants. Et pour ce faire, quoi de mieux que de remettre un peu d’ordre dans vos priorités. Le cœur brisé d’une maman puisera ses forces en ses enfants. Pour oublier un cœur brisé, il n’y a rien de mieux que de se consacrer davantage à ses bambins, de les gâter et de les couvrir d’amour. Si c’est votre ex qui a obtenu la garde des enfants, assurez-vous que votre absence ne leur pèse pas trop. Autant que possible, profitez au maximum des instants que vous passerez avec eux. Attention, il ne s’agit pas ici de s’effacer complètement, mais juste d’être plus présente dans la vie de vos enfants. Si vous avez toujours voulu changer de carrière, c’est le moment ou jamais de prendre votre courage à deux mains et de vous jeter à l’eau.

Ne pas avoir peur d’aimer

Coeur briséS’il est une chose qui fait le plus peur après une rupture, c’est bien de revivre le même échec et de subir une nouvelle déception qui risque bien de réduire votre moral à zéro. Dans ce cas, il arrive que vous ne ressentiez plus l’envie de trouver comment gérer un cœur brisé. Il ne faut pas se voiler la face. Si vous rencontrez quelqu’un, il y a autant de chances qu’il fasse votre bonheur que votre malheur.  Cela ne doit cependant pas vous empêcher d’envisager d’aimer à nouveau malgré votre cœur brisé d’une maman. Pour limiter les risques d’une nouvelle déception, accordez-vous le temps nécessaire avant de vous engager dans quelque chose de sérieux.

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com
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