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Chagrin d'amour chez l'homme : comment faire ?


Contrairement aux femmes, les hommes ont leur propre méthode pour surmonter un chagrin d’amour. Même si la plupart d’entre eux n’extériorisent pas leurs sentiments, ils préfèrent agir au lieu d’extérioriser leurs sentiments. Si vous êtes victime d’un chagrin d’amour qui mène à la dépression par exemple, suivez donc le présent guide. Il vous indiquera la bonne attitude à adopter !

Prendre le temps de guérir

Contrairement à ce que l’on pense, les hommes souffrent après une rupture. À la différence des femmes qui manifestent leur chagrin par des pleurs, voire de la dépression, les hommes savent se tenir la tête haute. Ils dévoilent rarement leurs émotions. À l’instar de la femme, un homme ayant vécu une récente rupture a également cette petite boule au ventre qu’il trimballe partout, sans que son entourage ne s’en aperçoive. Le mieux serait avant tout de prendre le temps de cicatriser le chagrin d’amour chez l’homme. Durant cette première étape, certes douloureuse, vous serez amené à faire un retour en arrière, et à analyser les points positifs et négatifs de votre relation, en particulier les erreurs qui vous ont inévitablement conduit à la rupture. Prenez également le temps de vous remettre en question, à analyser vos failles et celles de votre ex. Une fois que vous aurez fait ce petit bilan, vous aurez un point de vue plus objectif sur ce qui n’a pas fonctionné dans votre couple. En acceptant votre rupture, vous pourrez facilement sortir indemne de votre chagrin d’amour.

Garder une certaine distance

Après avoir fait le point sur votre relation, notamment son échec, vous devez avancer dans la vie. Pour cela, il est avant tout important de ne plus faire un retour en arrière qui risquera d’être encore plus douloureux que vous ne le pensez. Le mieux serait de couper les ponts avec votre ex. Évitez à tout prix de recontacter votre ex pour recoller les morceaux. Cela ne vous avancera à rien. L’objectif de cette seconde épreuve étant de vous détacher complètement de votre passé, et de vous focaliser sur votre avenir. Évitez donc tout contact avec votre ex et consacrez-vous plutôt à votre vie sociale et votre vie professionnelle. En agissant de cette manière, le chagrin d’amour chez l’homme appartiendra désormais au passé.

Rester actif

Chagrin d'amourRester actif et s’occuper le plus longtemps possible constitue l’une des dernières étapes qui permettent à un homme de surmonter un chagrin d’amour. Occupez-vous autant que possible pour éviter de tomber dans la solitude et faire inconsciemment ressurgir les mauvais souvenirs. Vous pourrez également plonger dans de nouveaux centres d’intérêt. Pour évacuer le stress et prendre soin de votre corps, pourquoi ne pas pratiquer des activités sportives ou des arts martiaux ? Pour éviter de vous ennuyer, privilégiez plutôt une activité qui vous tient à cœur et que vous n’avez pas eu l’occasion de découvrir lorsque vous étiez en couple. C’est le moment où jamais de vous lancer ! Intégrez par exemple l’équipe de football ou de basket-ball de votre quartier. Entouré, vous pourrez facilement évacuer de votre esprit toutes vos idées noires, votre frustration, votre tristesse et surtout votre séparation. Les copains seront également ceux qui vous aideront à surmonter ce chagrin d’amour chez l’homme. Vous ne serez pas obligé de tout leur dévoiler. Par contre, le simple fait d’être en leur compagnie peut facilement vous aider à tirer un trait sur cette histoire.

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com
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